今日は講習会に参加なので日曜日だというのに８時起き。
昨日夜更かししたので眠い・・・。
朝：自家製ドーナツ１個、低脂肪乳。
昼：「松屋」で「うまトマハンバーグ定食」580円いただきました。ハンバーグ好きとして前から気になってたメニューでした。
小さめのハンバーグ２個をトマトスープで煮込んだ感じで、温泉玉子も添えられてました。それにサラダ、味噌汁、ご飯がついてました。
満腹！僕的には上にチーズが乗っかってたら完璧だったのですが・・・。
結構にんにくが効いていて汗かいてしまいました。
昼からの講習が眠いこと眠いこと！ツラかったー。
夜：ステーキ、レタスサラダ、ホワイトアスパラ、ジャガバター、タマネギ焼き、スモークサーモンたまねぎ乗せ、豆ごはん。
自家製ニンニクチップをぶっかけてステーキ食べたら、まだ体が燃えています。
が、脂肪は燃えてないんやろなー。